É muito importante conseguir sementes de alpiste aptas para o consumo humano, uma vez que nem todas podem ser ingeridas e não têm as mesmas propriedades. Além disso, para limpar as artérias, devemos cuidar da nossa alimentação.

Muitos dos alimentos que costumamos consumir podem se tornar prejudiciais à nossa saúde. A ingestão excessiva de certas substâncias faz com que as artérias sejam afetadas de maneiras inimagináveis. Um dos melhores remédios para tratar este problema é consumir água de alpiste e canela.

É realmente necessário que as pessoas aprendam mais sobre esses hábitos e sobre como evitar o entupimento das artérias. Neste artigo, mostraremos por que é útil limpá-las regularmente.

O que são as artérias?

As artérias são os vasos responsáveis ??pelo transporte de sangue pelo corpo humano. Entre as consequências perigosas de sua obstrução está o baixo bombeamento de sangue para o coração. É essencial evitar que isso aconteça, já que as consequências podem ser fatais.

Os sintomas do bloqueio das artérias podem ser realmente incômodos e preocupantes em certos casos. Entre os mais comuns, encontramos:

  • Mal-estar
  • Problemas respiratórios
  • Tontura
  • Retenção de líquidos
  • Cansaço

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O que causa o bloqueio das artérias?

Entre os fatores mais óbvios estão os altos níveis de colesterol, hipertensão, diabetes e estresse. A obesidade e o tabagismo também podem causa este problema.

A inflamação das artérias, da mesma forma, é causada pelo consumo excessivo de certas substâncias. Entre elas estão as bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos e açúcares, que causam um excesso de consumo de calorias.

Limpar as artérias

Por outro lado, alguns alimentos que são consumidos diariamente também contribuem para as artérias se tornarem inflamadas. É o caso dos seguintes alimentos:

  • Carnes
  • Ovos
  • Laticínios
  • Gorduras trans

Além disso, é importante mencionar que o consumo equilibrado desses alimentos não afetará diretamente as artérias.

Quais são as formas de evitar o entupimento das artérias?

Obviamente, o primeiro passo para melhorar a saúde das artérias é eliminar os alimentos nocivos da alimentação diária.

As substâncias com altos níveis de conservantes também estão incluídas neste requisito. O consumo de alimentos ricos em gorduras saudáveis ??pode se tornar uma excelente alternativa.

Exercícios regulares e visitas ao médico também são essenciais na luta contra as artérias entupidas. Qualquer hábito cuja função seja melhorar a saúde contará como um benefício para o estado circulatório do corpo.

Por outro lado, certas substâncias naturais produzem uma melhora da saúde arterial.

  • Romãs, aveia e batidas com seus vários nutrientes auxiliam no bom desenvolvimento funcional das artérias.
  • As infusões também são adequadas para evitar a obstrução desses vasos e reduzir o risco de inflamação.

Água de alpiste e canela

O alpiste é um alimento conhecido por suas propriedades curativas. Entre seus benefícios está a manutenção da saúde dos vasos sanguíneos, artérias, fígado e rins.

Por outro lado, a canela, bem diferente da ideia de que ela só proporciona um bom sabor aos alimentos, também tem muitas propriedades. Contribui para a redução do colesterol e do açúcar no sangue, por isso as artérias são beneficiadas no processo.

Canela em pó e em pau

A união de ambas as substâncias em uma infusão, que chamamos de água de alpiste e canela, é uma ferramenta útil para garantir uma boa saúde arterial. Deve-se notar que a água de alpiste pura tem um sabor desagradável. No entanto, o toque de canela faz com que esta infusão adquira um sabor muito mais aceitável para ser consumido.

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Ingredientes

  • ½ colher de sopa de semente de alpiste (7 g)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • ½ pau de canela

O que fazer?

  • Primeiro, aqueça a água.
  • Quando ferver, adicione as sementes de alpiste e deixe em infusão por 5 minutos.
  • Em seguida, adicione a canela e deixe ferver por 10 minutos.
  • Após o tempo indicado, remova a infusão do fogo e deixe descansar.
  • A bebida deve ser ingerida quando estiver em temperatura ambiente. É aconselhável repetir este processo pelo menos três vezes por semana.

Cuidar das artérias é essencial para desfrutar de uma boa saúde geral e prevenir problemas maiores. A preservação do sistema circulatório, tão essencial para o corpo humano, deve ser uma questão primordial nos âmbitos da saúde.

A água de alpiste e canela, além de ser fácil de fazer, é uma maneira eficaz de preservar as artérias.