Cuidar da saúde bucal é muito importante para qualquer pessoa que almeja ter uma boa qualidade de vida, já que os dentes são fundamentais não só para a conquista de uma boa alimentação, já que eles são responsáveis pela trituração dos alimentos durante a mastigação, mas também para a estética bucal e uma boa autoestima.
Sendo assim, quando o assunto é a manutenção dos tecidos bucais, é importante saber que para além dos cuidados com a escovação e a visita regular ao profissional dentista, também é preciso cuidar devidamente dos alimentos que consumimos, já que alguns facilitam o surgimento de doenças bucais como as cáries.
Sendo assim, confira a seguir tudo o que você precisa saber a respeito de como a alimentação pode interferir na saúde bucal e ajudar no desenvolvimento das cáries, além de conferir dicas de como se alimentar melhor e entender mais a respeito dos cuidados bucais para evitar a necessidade de tratamentos mais invasivos, como o implante dentário.
Os alimentos que ingerimos prejudicam nossos dentes?
Assim como já mencionamos anteriormente, alguns alimentos podem não só prejudicar a saúde clínica do paciente, facilitando o surgimento de doenças como a pressão alta e a diabetes, como também facilitar o desenvolvimento de doenças bucais, como por exemplo, a cárie.
Isso acontece porque alguns alimentos, principalmente aqueles ricos em glicose, acabam potencializando a ação das bactérias responsáveis pelo surgimento das cáries e da gengivite.
Sendo assim, quando essa alimentação é combinada com a falta de higiene bucal, por exemplo, o paciente pode acabar desenvolvendo lesões endo periodontais.
Assim, confira a seguir alguns dos principais alimentos que podem prejudicar a saúde bucal:
- Café;
- Bebidas alcoólicas;
- Doces;
- Refrigerantes;
- Carboidratos;
- Frutas ácidas;
- Balas muito duras;
- Alimentos em conserva;
- Frutas secas.
Deve-se ressaltar que o que potencializa os problemas odontológicos não é unicamente o consumo de alimentos, mas sim a falta de higiene bucal.
Quais doenças surgem por conta da falta de nutrientes?
Além da alimentação rica em componentes que podem potencializar a ação das bactérias, também é preciso ficar de olho na falta de nutrientes para manter a saúde bucal, que acontece com pessoas que deixam de consumir legumes e verduras, por exemplo, e acabam mantendo uma alimentação considerada como pobre.
Dessa forma, a falta de nutrientes bucais acaba deixando os tecidos da boca mais fracos e sem a devida proteção contra doenças sérias, que podem levar o paciente a precisar de tratamentos como uma cirurgia oral, por exemplo.
Confira a seguir alguns dos principais problemas causados pela alimentação pobre em nutrientes para a saúde bucal:
- Aparecimento de manchas nos dentes;
- Alimentos causam mau hálito;
- Aparecimento de cáries.
Com isso, é importante evidenciar que para garantir a saúde bucal, além de visitas regulares ao profissional dentista para evitar a carie dentaria tratamento, é preciso também solicitar a ajuda de um nutricionista.
Assim será possível que o paciente consiga construir uma alimentação devidamente balanceada para enriquecer não só a saúde bucal, como também a saúde do corpo como um todo.
Quais alimentos ajudam a saúde bucal?
Uma vez que foi possível entender a importância de uma boa alimentação para a saúde bucal e como ela pode provocar o desenvolvimento de doenças, leia adiante alguns dos principais alimentos que vão valorizar a saúde da sua boca, deixando-a mais forte, para que nunca precise de um implante odontológico e consiga conquistar um sorriso estonteante:
- Laticínios
Os laticínios são alimentos derivados do leite que contam com bastante cálcio em sua composição, além de nutrientes como o fósforo, ácido lático, proteínas e vitaminas indispensáveis para que os ossos e dentes cresçam fortes e saudáveis.
O consumo dos laticínios ajuda na proteção do corpo contra substâncias que apresentam com maior acidez, no desenvolvimento e na intensificação da sua mineralização, protegendo o esmalte do desgaste.
- Peixes
Os peixes são fonte de proteína mas também contam com alto índice de cálcio, além de serem ricos em vitamina D, o que ajuda na fortificação dos dentes. Além disso, os peixes também são fonte de Ômega 3, componente importante para a saliva.
- Água
Por último, mas não menos importante, a água é o principal componente de 70% de todo o nosso corpo e também ganha protagonismo na saúde bucal, já que a água mantém a higiene dental, auxilia na eliminação de restos de alimentos e na manutenção dos níveis de minerais. Ela estimula a salivação, mantém a boca sempre hidratada.
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