Cuidar da saúde é algo fundamental. Isso porque, não adianta ter tudo na vida, como fama, dinheiro ou qualquer outra coisa se não tiver ela para desfrutar de uma vida com qualidade.
Dessa forma, uma das principais ações que podem te levar a uma boa saúde, é justamente a alimentação.
Isso porque, grande parte de todos os nossos sistemas são feitos e refeitos, tendo como base todo o nosso estoque de vitaminas, energia e nutrientes do nosso corpo, que só podem ser adquiridos através da alimentação.
Não é atoa que vários profissionais da saúde alertam sobre os perigos das comidas industrializadas.
Sendo assim, atualmente, os grandes desafios para profissionais que fazem gestão de saúde e administração hospitalar, é justamente ver os hospitais e clínicas recheados de pessoas que apresentam problemas que poderiam facilmente ser evitados através de uma reeducação alimentar.
Tendo essa informação como base, confira a seguir tudo o que você precisa saber sobre a importância da alimentação na nossa saúde.
Além disso, entenda todos os malefícios causados no corpo devido a falta de uma alimentação de qualidade, para que possa viver por muitos anos de forma saudável e com muita qualidade de vida.
Como manter a manutenção da sua saúde?
De acordo com profissionais da gestão hospitalar, o primeiro passo para se certificar de que está saudável é buscar um médico e retornar a ele periodicamente. Não é atoa que os check-ups da saúde são recomendados anualmente.
Essas visitas de rotina são importantes para que possam ser realizados exames de forma a avaliar a sua saúde e identificar possíveis doenças no estágio inicial, já que quanto mais no início uma enfermidade é descoberta, mais fácil se dá o tratamento dessa questão.
Além das consultas de rotina, também é importante ficar atento à sua alimentação. Ou seja, evite alimentos industrializados, com muito sódio, muito açúcar ou muita gordura. Esses elementos podem causar diversos problemas, como:
- Hipertensão;
- AVC;
- Derrame;
- Infarto;
- Diabetes;
- Colesterol alto entre outros.
O ideal é sempre evitar qualquer tipo de alimentação que não seja saudável e manter um bom estilo de vida.
Qual o papel de uma alimentação saudável?
Muitos profissionais da área da saúde, inclusive aqueles formados em gestão hospitalar ead, afirmam que nós somos aquilo que comemos.
Isso significa que se você se alimentar bem e beber bastante água, raramente vai ter alguma doença e se tiver, conseguirá passar por ela de forma resistente, uma vez que seu sistema imune estará forte.
Entretanto, o que muitas pessoas ficam em dúvida é sobre o que significa ter uma alimentação saudável ?
Pois bem, para responder a essa pergunta é preciso saber que o nosso corpo precisa de determinados nutrientes para se manter de forma saudável.
Entre eles, está a ingestão de vitaminas, proteínas, carboidratos, gordura boa entre outros elementos. Entretanto, todos eles precisam ser consumidos moderadamente de acordo com o que o nosso corpo precisa.
Um exemplo disso é justamente o consumo exagerado de comidas gordurosas e até mesmo cheias de carboidrato.
Apesar do nosso corpo precisar desses componentes, é preciso comer pouco ou de forma regrada, caso contrário, o carboidrato pode gerar sobrepeso, o que vai prejudicar as articulações e o funcionamento do coração.
Já no caso do excesso de gordura, é possível que esta acabe entupindo suas veias, o que pode acabar te levando a AVC, problema que pode levar, inclusive ao óbito.
Portanto, assim como é importante para uma empresa conseguir realizar a gestão de pessoas a distância, principalmente em tempos de home office e trabalho híbrido, para garantir uma boa alimentação, o mais indicado é buscar por ajuda profissional, como é o caso de nutricionistas e nutrólogos, além de médicos clínicos.
Qual a importância de uma boa alimentação?
Apesar de ficar implícito acima a importância de se alimentar de modo adequado, é sempre importante ressaltar que hábitos não saudáveis, como ingerir bebida alcoólica e fumar, além de se alimentar de forma inconsequente podem levar a uma diminuição da sua vida.
Isso porque, não importa o seu dinheiro ou sua formação, mesmo que esta seja em ead gestão financeira, se você não se alimenta de forma adequada, a probabilidade de ser atingido por diversas doenças na idade adulta, principalmente após os 30 anos, ficam gigantes.
Portanto, não espere mais um dia para começar a se alimentar de forma adequada, bebendo bastante água para ter uma boa longevidade e viver até o último segundo com qualidade e bem-estar.
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